بارداری شما زمانی برای هیجان و انتظار است زیرا منتظر آمدن نوزاد تازه متولد شده خود هستید. در طول دوران بارداری شما چندین گزینه برای یک برنامه ورزشی برای حفظ سطح تناسب اندام و مدیریت چربی بدن خود دارید. بارداری زمانی برای پیروی از یک رژیم غذایی کاهش وزن نیست اما اقدامات خاصی وجود دارد […]
افزایش سایز سینه برای بسیاری از افراد، نمادی از زیبایی و تقویت زنانگی در زن محسوب می شود. بیشتر خانم ها می خواهند بدنی کامل داشته باشند و به همین دلیل ممکن است آن ها به دنبال راهکارهای خانگی برای افزایش سایز سینه خود باشند. از نظر پزشکی، زنان برای بزرگ کردن سینه نیاز به […]
مخاط دهانه رحم توسط غدد موجود در دهانه رحم و اطراف آن ترشح می‌شود. تغییرات هورمونی در طول چرخه باروری فرد میزان و قوام این مخاط را تغییر می‌دهد. مخاط دهانه رحم ممکن است مایعات دهانه رحم یا ترشحات تخمک‌گذاری نیز نامیده شود. کار مخاط دهانه رحم دو دسته است. در بیشتر مواقع از ورود […]
دچار رفلاکس معده شده‌اید: اگر اغلب با سوزش سر دل، طعم اسید در دهان یا گاز گرفتن و درد شدید شکمی از خواب بیدار می‌شوید ممکن است به بیماری ریفلاکس معده به مری یا ریفلاکس اسید مزمن و شدید مبتلا باشید. ریفلاکس زمانی اتفاق می‌افتد که اسفنکتر تحتانی مری شما (فلپ در بالای مری که […]
اگرچه قاعدگی در دوران بارداری اتفاق نمی‌افتد اما برخی از افراد در اوایل بارداری خونریزی واژینال را تجربه می‌کنند و اغلب ممکن است با یک پریود اشتباه گرفته شود. در واقع تقریباً یک چهارم افراد باردار در سه ماهه اول خونریزی را تجربه می‌کنند. اگر عادت به قاعدگی بسیار کوتاه دارید این می‌تواند تعیین باردار […]
تماس با فرد بیمار را محدود کنید: در صورت امکان فردی را که بیمار است در اتاق خودش قرار دهید. همچنین باید از تماس با هر وسیله‌ای که فرد بیمار لمس می‌کند خودداری کنید. اعضای خانواده باید در پرهیز از استفاده از حوله‌ها، پارچه‌های دستشویی یا نوشیدنی از یک لیوان، فنجان یا نی مراقبت بیشتری […]
تخمک‌گذاری همیشه در روز 14 چرخه شما اتفاق نمی‌افتد: تخمک‌گذاری ممکن است در روز 14 سیکل شما اتفاق بیفتد اما در برخی شرایط تخمک‌گذاری در روز‌های 6 یا 7 یا در اواخر روز 19 یا 20 اتفاق می‌افتد که غیر معمول یا غیر طبیعی نیست. هنگام یادگیری در مورد تولید مثل زنان به اکثر افراد […]
دچار ترک خوردگی لب شده‌اید: لب‌های ترک خورده یک اصطلاح عمومی است که التهاب لب‌ها را توصیف می‌کند که معمولاً با قرمزی، خشکی، ترک‌خوردگی، پوسته پوسته شدن و خارش ظاهر می‌شود. ممکن است پوسته پوسته شدن، درد خفیف و زخم روی لب‌ها و دهان خود نیز تجربه کنید. این بیماری التهابی شایع لب‌ها می‌تواند توسط موارد […]
آب زیاد بنوشید: نوشیدن یک لیوان آب یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای خشکی است. حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. می‌توانید تکه‌های کوچک یخ را هم بمکید. اجازه دهید آن‌ها به آرامی در دهان ذوب شوند زیرا می‌تواند باعث شود برای مدت طولانی‌تری احساس هیدراته شدن داشته باشید. در نهایت از آنجایی که […]
احتمالا تا به حال بارها اسم کرم آبرسان را شنیده‌اید. شاید هم تا به حال چندین بار به عنوان مرطوب کننده از آن استفاده کرده باشید. موضوع اصلی اما، این است که نه تنها افرادی که از آبرسان استفاده نمی‌کنند، بلکه افرادی هم که از آن استفاده می‌کنند به طور کامل با آبرسان آشنا نیستند. […]
استفاده نکردن از روان‌کننده: بدن شما زمانی که از نظر جنسی تحریک می‌شود روانکاری طبیعی تولید می‌کند. اگر بدون روانکاری کافی وارد رابطه جنسی شده‌اید این می‌تواند باعث خشکی واژن شود و احتمال اصطکاک را افزایش دهد. اصطکاک باعث سوزش، گرما و حساسیت می‌شود که می‌تواند منجر به رابطه جنسی دردناک یا درد بعد از […]
داشتن حالت تهوع: حالت تهوع صبحگاهی اصطلاح رایج برای تهوع و استفراغ در بارداری است. چه یک زن واقعاً استفراغ کند یا با حالت تهوع داشته باشد ممکن است وزن خود را کاهش دهد. این علامت بارداری در حدود هفته ششم ظاهر می‌شود و در حدود هفته دوازدهم به پایان می‌رسد. غیر معمول نیست که […]
با رژیم غذایی متعادل به رشد مو‌های خود کمک کنید: تغذیه صحیح نیز یک درمان مهم ریزش مو است. مو‌های شما برای رشد به پروتئین نیاز دارند بنابراین مطمئن شوید که پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید و این پروتئین از منابع سالم مانند گوشت بدون چربی و تخم مرغ تأمین می‌شود. این […]
ستون فقرات دچار تغییراتی می‌شود: ستون فقرات شما شامل فضا‌هایی بین مهره‌های پر از غضروف است و یک مرکز ژله‌ای مانند که به عنوان یک بالشتک و ضربه‌گیر بین استخوان‌های شما عمل می‌کند دارد. با افزایش سن این غضروف آب خود را از دست می‌دهد، خشک و ضعیف می‌شود و حتی می‌تواند شروع به ترک […]
شرایط دهان و دندان که در اوایل زندگی ایجاد می‌شود یعنی در بدو تولد یا در دوران کودکی و احتمالاً به شدت تحت تأثیر ژنتیک هستند. شرایطی که بعداً ایجاد می‌شوند بیشتر تحت تأثیر رژیم غذایی یا سبک زندگی ما هستند. شکل و ساختار فک بالا یا پایین عمدتاً به ژنتیک فرد بستگی دارد. اگر […]