وبلاگ.

انواع نوار بهداشتی

امروز می خواهیم با انواع نوار بهداشتی آشنا شویم و نکاتی را در ارتباط با خرید نوار بررسی کنیم. پس ابتدا می رویم و نوار بهداشتی های موجود در بازار را با هم بررسی می کنیم. نوار بهداشتی چیست؟ نوار بهداشتی یک وسیله در دسته ی سلامت و بهداشت قاعدگی می باشد. نوار بهداشتی معمولا از…

ادامه مطلب

برای کنترل ریزش مو این 6 غذا را فراموش نکنید

در ریزش مو عوامل متعددی دخیل هستند؛ عواملی مانند  رژیم غذایی نامناسب، کمبود مواد معدنی، دارو، استرس، بیماری، آلودگی و ژنتیک. البته از طرف دیگر هم کارهایی که ما در طول روز انجام می دهیم هم این ریزش را تشدید کرده و یا موجب آسیب زدن به موهای ما می شوند . مواردی  مانند نداشتن…

ادامه مطلب

لمینت دندان زیباتر است یا کامپوزیت ؟

لبخند زیبا یکی از مولفه‌های اصلی زیبایی است. ظاهر دندان‌های شما تاثیر قابل توجهی بر عزت نفس و اعتماد به نفس‌تان دارد و در عین‌حال، شما را جذاب‌تر و جوان‌تر نشان می‌دهد. اما اگر به‌دلیل فضای زیاد یا ناهمواری بین دندان‌هایتان در لبخند زدن احساس راحتی نمی‌کنید، باید به شما مژده بدهیم که این موضوع،…

ادامه مطلب

ویتامین های مورد نیاز پس از زایمان

آهن: یکی از ویتامین‌های مهم پس از زایمان برای مادران آهن است. بعد از زایمان طبیعی یا سزارین گاهی اوقات زنان برای یک دوره طولانی خونریزی دارند و ممکن است دچار کم خونی شوند. چالش‌های پیش رو مادر شدن نیز باعث می‌شود بسیاری از زنان احساس ضعف کنند. پزشک ممکن است مصرف آهن را حداقل…

ادامه مطلب

خطرات بارداری در سن بالا

بارداری با افزایش سن زمانی اتفاق می‌افتد که یک فرد از سن بارداریش بگذرد. به دنیا آمدن نوزادان در سنین بالاتر امری عادی بوده اما عوارضی که ممکن است در دوران بارداری در سنین بالاتر در بدن ایجاد شود نیز مهم می‌باشد. در دنیای مامایی و مراقبت‌های بارداری مادر شدن در سن بالا به بارداری…

ادامه مطلب

سفت کردن ماهیچه های شکم بعد از بارداری

همانطور که شکم شما در طول بارداری متورم می‌شود عضلات دیواره شکم و پوست بالای آن کشیده می‌شوند تا کودک در حال رشد شما را در خود جای دهد و هنگام زایمان ماهیچه‌ها و پوست شل می‌شوند. اگرچه اکثر خانم‌ها بعد از بچه دار شدن هیکلشان بهم میریزد اما می‌توانید با ورزش منظم به تناسب…

ادامه مطلب

تسکین سوزش بعد از رابطه جنسی

 استفاده از کمپرس سرد: یک کیسه یخ یا کمپرس سرد می‌تواند با بی‌حس کردن این ناحیه به کاهش درد و سوزش ناشی از رابطه جنسی کمک کند. شما باید از یک حوله یا پارچه به عنوان مانع استفاده کنید. هر چند دقیقه باید بسته را برای چند دقیقه بردارید. کمپرس سرد یا کمپرس یخ را…

ادامه مطلب

چربی های ایجاد شده در پا در دوران بارداری

به رژیم غذایی خود توجه کنید: بر روی مصرف لبنیات کم چرب، پروتئین بدون چربی، غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب تمرکز کنید. غذا‌هایی مانند نوشابه، الکل، دسر‌ها و غذا‌های سرخ شده را که سرشار از کالری و چربی ناسالم هستند کاهش دهید یا حذف کنید. علاوه بر این باید حداقل ۸…

ادامه مطلب

رابطه جنسی

 برای باردار شدن قبل از تخمک‌گذاری رابطه جنسی داشته باشید: اگر می‌خواهید باردار شوید باید قبل از تخمک‌گذاری رابطه جنسی داشته باشید. رابطه جنسی در دو روز قبل از تخمک‌گذاری به احتمال زیاد به بارداری کمک می‌کند. اول از همه اسپرم می‌تواند تا شش روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند. با گذشت روز‌ها اسپرم…

ادامه مطلب

چگونه چربی های بدن را در دوران بارداری کاهش دهیم ؟

بارداری شما زمانی برای هیجان و انتظار است زیرا منتظر آمدن نوزاد تازه متولد شده خود هستید. در طول دوران بارداری شما چندین گزینه برای یک برنامه ورزشی برای حفظ سطح تناسب اندام و مدیریت چربی بدن خود دارید. بارداری زمانی برای پیروی از یک رژیم غذایی کاهش وزن نیست اما اقدامات خاصی وجود دارد…

ادامه مطلب

چگونه سینه های خود را بزرگ کنیم ؟

افزایش سایز سینه برای بسیاری از افراد، نمادی از زیبایی و تقویت زنانگی در زن محسوب می شود. بیشتر خانم ها می خواهند بدنی کامل داشته باشند و به همین دلیل ممکن است آن ها به دنبال راهکارهای خانگی برای افزایش سایز سینه خود باشند. از نظر پزشکی، زنان برای بزرگ کردن سینه نیاز به…

ادامه مطلب

چگونه مخاط دهانه رحم را بررسی کنیم ؟

مخاط دهانه رحم توسط غدد موجود در دهانه رحم و اطراف آن ترشح می‌شود. تغییرات هورمونی در طول چرخه باروری فرد میزان و قوام این مخاط را تغییر می‌دهد. مخاط دهانه رحم ممکن است مایعات دهانه رحم یا ترشحات تخمک‌گذاری نیز نامیده شود. کار مخاط دهانه رحم دو دسته است. در بیشتر مواقع از ورود…

ادامه مطلب

به چه علت با درد معده از خواب بیدار می شویم ؟

 دچار رفلاکس معده شده‌اید: اگر اغلب با سوزش سر دل، طعم اسید در دهان یا گاز گرفتن و درد شدید شکمی از خواب بیدار می‌شوید ممکن است به بیماری ریفلاکس معده به مری یا ریفلاکس اسید مزمن و شدید مبتلا باشید. ریفلاکس زمانی اتفاق می‌افتد که اسفنکتر تحتانی مری شما (فلپ در بالای مری که…

ادامه مطلب

آیا عقب افتادن عادت ماهانه نشانه بارداری است ؟

اگرچه قاعدگی در دوران بارداری اتفاق نمی‌افتد اما برخی از افراد در اوایل بارداری خونریزی واژینال را تجربه می‌کنند و اغلب ممکن است با یک پریود اشتباه گرفته شود. در واقع تقریباً یک چهارم افراد باردار در سه ماهه اول خونریزی را تجربه می‌کنند. اگر عادت به قاعدگی بسیار کوتاه دارید این می‌تواند تعیین باردار…

ادامه مطلب

بیمار نشدن در خانواده

 تماس با فرد بیمار را محدود کنید: در صورت امکان فردی را که بیمار است در اتاق خودش قرار دهید. همچنین باید از تماس با هر وسیله‌ای که فرد بیمار لمس می‌کند خودداری کنید. اعضای خانواده باید در پرهیز از استفاده از حوله‌ها، پارچه‌های دستشویی یا نوشیدنی از یک لیوان، فنجان یا نی مراقبت بیشتری…

ادامه مطلب